Muchos de los que quieren perder peso, después de escuchar el nombre, se preguntan cómo se puede llamar uno de los complejos programas nutricionales. De hecho, cómo se ve la dieta favorita durante 7 días, qué tipo de sistema nutricional es y cómo usarlo correctamente, lo consideraremos más a fondo.
Características de la dieta
Es una gran prueba para el cuerpo. Primero, porque siempre habrá una sensación de hambre. Pero al mismo tiempo, este inconveniente está más que cubierto por el resultado obtenido, que te permite deshacerte de hasta 10 kg en 7 días.
Dieta favorita durante 7 días - reglas
Para obtener el resultado, debe conocer y seguir estrictamente las reglas del sistema de pérdida de peso. Los nutricionistas han desarrollado días especiales en los que solo necesitas comer ciertos alimentos.
Miremos más de cerca:
- dia de agua.Se permite cualquier líquido. Incluyendo té verde, kéfir, caldo ligero bajo en grasa;
- dia de la verduraSe permiten varios tipos de verduras, en particular todo tipo de coles, tomates, pepinos y cebollas frescas, zanahorias y pimientos;
- dia de agua- Todo se repite como el primer día. líquidos de todo tipo, excepto bebidas azucaradas, alcohólicas y gaseosas;
- día de frutas.Esto quiere decir que se permite todo tipo de frutas, especialmente pomelos u otros cítricos, y también se puede comer kiwi, manzanas y plátanos;
- día de la proteína.Se permiten diferentes tipos de productos proteicos. Por ejemplo, pollo blanco hervido sin piel, huevos duros y requesón bajo en grasa;
- dia de agua, así como 1 y 3.
- Este día estará dedicado a la seguridad.dejar la dieta. Se permite cualquier alimento, pero en pequeñas cantidades.
El menú para el séptimo día es el siguiente:
- Se hierven dos huevos para el desayuno. Bebemos té verde sin azúcar;
- Para el almuerzo, se prepara una sopa de vegetales como repollo, pimientos y zanahorias. Se puede comer cualquier fruta;
- Para un refrigerio, debe tomar 3 kiwis, toronjas o cítricos;
- Para la cena, debe preparar una ensalada de verduras, por ejemplo, repollo, pepinos y pimientos.
Además, está permitido combinar su menú, pero teniendo en cuenta estas normas.
Especificaciones del sistema de potencia
Vale la pena considerar qué distingue a la dieta favorita para adelgazar en 7 días, qué atrae y qué repele a quienes quieren adelgazar.
Comencemos con los pros:
- no hay restricciones de productos para el diseño del menú;
- no hay fatiga y mareos, debilidad y letargo tradicionales a otros sistemas nutricionales;
- el peso desaparece muy rápidamente y cada día trae solo una sensación de ligereza;
- eficiencia increíble: la pérdida de peso es de aproximadamente 10 kg;
- 7 días son más fáciles de soportar que sus contrapartes más largas;
- Puede crear de forma independiente un menú de dieta a partir de sus platos favoritos incluidos en la lista de platos permitidos.
- El cuerpo se limpia no solo de grasa, sino también de toxinas y escorias dañinas. Este proceso se acelera particularmente en los días de agua.
Entonces, en comparación con otros programas de pérdida de peso, Beloved ocupa uno de los lugares principales en términos de seguridad, ya que es equilibrado y, por lo tanto, el cuerpo recibe la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. En este caso, el peso desaparecerá lo suficientemente rápido.
Y ahora algunos contras:
- En algunos casos, puede actuar una reacción negativa individual, que se manifiesta en forma de debilidad, dolor de cabeza y fatiga.
- en días de agua pueden ocurrir problemas con el tracto gastrointestinal;
- Es imposible aumentar la duración y, por lo tanto, aquellos que quieran perder aún más kilogramos tendrán que esperar otros 14 días.
- al perder peso, puede haber saltos bruscos en la presión arterial;
- las enfermedades crónicas pueden empeorar;
- Se requiere reponer complejos de vitaminas y minerales para mantener el cuerpo dentro de la norma aceptable.
Contraindicaciones de la dieta favorita
Para averiguarlo, debe consultar a su médico o nutricionista. Esto ayuda a prevenir problemas de salud.
Está prohibido recurrir a una dieta cuando:
- es una mujer embarazada o lactante;
- hay hipertensión;
- con diversas formas de diabetes;
- hay enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal;
- el proceso de trabajo implica un gran esfuerzo físico;
- la persona está en un estado de depresión;
- hay insuficiencia renal o cardiaca;
- Se realizaron operaciones en varios órganos de la cavidad abdominal.
Características del proceso de adelgazamiento.
Para decidir sobre un sistema de pérdida de peso, vale la pena entender qué es este procedimiento. Los nutricionistas lo han dividido en dos componentes: cuándo son los días de comer y beber. Por lo tanto, el proceso continúa sin interrupción.
Vale la pena reflexionar sobre cómo transcurren estos días:
- En el día en que se permite comer, está prohibido incluir en el menú diversos tipos de alimentos grasos, así como aquellos que contengan carbohidratos rápidos. Además, todos los productos ingresan al estómago de manera uniforme y no se mezclan, lo que mejora la digestión y acelera el metabolismo;
- Gracias a los días de bebida, el cuerpo se alivia, al mismo tiempo que se eliminan las toxinas y el exceso de líquido, lo que reduce los tumores y acelera la pérdida de peso.
Al mismo tiempo, es importante comprender que, a pesar de la gran idea de perder peso, puede haber errores en el sistema. Pero eso será todo individual. Para algunos, el cambio entre los días de comida y agua funciona bien, para otros puede provocar problemas estomacales. Además, el deterioro de la digestión o del metabolismo puede hacer que el proceso de pérdida de peso llegue a su fin.
Consejos útiles de los participantes del curso
Numerosas críticas positivas nos hacen hablar sobre el éxito de la dieta de pérdida de peso favorita de 7 días. En la mayoría de los casos, este programa le permite no solo perder peso, sino también aumentar la eficiencia al eliminar toxinas y toxinas. Y como no hay restricciones calóricas, no hay necesidad de renunciar a la actividad física. Solo necesita reducirse durante la duración del curso para no sobrecargar el cuerpo.
Para facilitar los días de bebida, se permite beber caldo. Además, hoy en día no se deben tomar bebidas azucaradas y refrescos, jugos artificiales.
Se recomienda comer a menudo durante el día de la fruta, aproximadamente cada 2-3 horas. Para que puedas lidiar mejor con la sensación de hambre.
Conclusión
Repasamos el sistema nutricional Dieta Favorita para 7 Días, cómo utilizarlo correctamente para lograr el resultado deseado y no dañar tu organismo. Esperamos que te haya gustado este artículo y te haya resultado útil.